YOGA

Kundalini Yoga fördert die eigene Kraft,das Durchhaltevermögen und die innere Stabilität,um den Herausforderungen in Beruf und Alltag besser gewachsen zu sein und mehr Gelassenheit, Lebensmut und Optimismus zu entwickeln.

Das Wort Yoga wir aus dem Sanskrit abgeleitet und bedeutet soviel wie „verbinden“. Im Verständnis des Yoga sind Körper, Geist und Seele verschiedene Ebenen des Seins, die untereinander im engen Zusammenhang stehen und sich gegenseitig beeinflussen. Nach der yogischen Philosophie soll eine gute Verbindung zwischen dem Bewußtsein (Shiva), im Kopf und dem Unterbewußtsein (Shakti), in der unteren Wirbelsäule und dem Beckenboden, den Menschen ausgeglichen durchs Leben geleiten.

Yoga ist eine altindische Heil- und Lebensphilosophie zur Verbesserung der Lebensqualität, die sich über Jahrtausende entwickelt hat. Die gesundheitsfordernden Wirkungen des Yoga sind seit langem bekannt.

Medizinische und wissenschaftliche Untersuchungen haben bestätigt, daß Yoga und Meditation vorbeugend und unterstützend bei vielen Krankheiten sind. Durch Yoga erfahren wir Harmonisierung von Körper, Geist und Gefühlen, was die Vitalität und geistige Klarheit erhöht. So wird Yoga zu einer vielseitigen und effektiven Form der Lebenshilfe. Verbunden mit angemessener Lebensweise unterstützt es uns bei der Gesunderhaltung aller Körpersysteme.

Im Yoga sind eigene Wahrnehmung und die persönlichen Grenzen entscheidend - deshalb eignet es sich für jeden, unabhängig von Alter und körperlicher Fitness.

Kundalini Yoga ist eine Jahrtausend alte Wissenschaft und wurde am Ende der 60er Jahre durch Yogi Bhajan aus Nord Indien in den Westen gebracht. Die Techniken des Kundalini Yoga sind zusammengestellt für Menschen, die im Leben stehen, d.h. Familie haben und ihrem Beruf nachgehen.

Es verlangt keinen Rückzug in die innere Emigration von Meditation und Erleuchtung, sondern arbeitet im Gegenteil daran, spirituelle Disziplin und Alltag miteinander zu verbinden.

Kundalini Yoga bietet sich besonders für die beanspruchten Menschen der heutigen Zeit an, die mitten im Leben stehen und in möglichst kurzer Zeit mit möglichst geringem Aufwand eine möglichst große Wirkung erzielen wollen. Durch Praktizieren des Kundalini Yoga kann jeder zu Gesundheit, Glück und Harmonie finden.

Kundalini Yoga und Meditation unterstützen die eigene Entwicklung und Entfaltung in allen Lebensbereichen. Sie legen offen, was die äußeren Schichten des Bewußtseins, Ängste, Emotionen und Gedanken, verbergen. Sie helfen, die verborgenen Wahrheiten in ihrer Einfachheit, jenseits aller mentalen Konstruktionen, zu erkennen und Energie ,die bislang an Ängste gebunden war, zugunsten einer tiefen Selbsterfahrung zu transformieren. Übung in Achtsamkeit und Konzentration helfen bei der Überwindung von inneren Widerständen und Hindernissen.

Kundalini Yoga ist verwandt mit anderen Yogaformen wie beispielsweise Hatha Yoga. Es ist aber in vielen Übungen dynamischer, gerade weil es sich stark auf das Spüren der eigenen Lebensenergie richtet. Der Atem hat einen zentralen Stellenwert und wird praktisch während aller Übungen bewußt geführt.